晚上失眠多梦，白天偶尔心慌
2023-05-07 08:58:30
女
21岁
最近准备考研和考证，可能有些压力，晚上睡眠质量特别差，最近两三天在学校睡觉，十点四十五左右开始睡觉，躺一两个小时还没有睡着，睡着了也会突然醒，然后又很难入睡，经常做梦，白天精神不足，偶尔心慌胸闷，好像胸前区一直提着一口气一样，之前检查心脏没有查出问题，请问怎么改善睡眠
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1位医生回答
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