一学习就心慌，失眠，多梦
2024-08-17 05:47:16
男
21岁
今年大三，下半年要考研，7月放暑假后回家复习，出现心慌，失眠，多梦的情况，停止复习后，服用安神补脑液，甜梦口服液，曲唑酮进行调理，有所好转，几乎痊愈，所以前天打算恢复学习，结果马上就复发了，心慌，多梦的症状马上再次出现，刚刚五点多做梦之后突然剧烈心慌惊醒，请问这是什么原因？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的学习压力确实很大，可能是导致心慌、失眠和多梦的主要原因。你之前通过休息和药物调理有所好转，但一恢复学习症状又复发，这可能与你的心理压力和焦虑有关。
为了更好地帮助你，我有几个问题想了解一下：
1. 你每天的学习时间和休息时间是如何安排的？
2. 最近有没有发生其他让你感到压力或焦虑的事情？
3. 你平时的饮食和运动情况如何？
这些信息有助于我们更全面地了解你的情况。如果方便的话，我建议你可以做一个心电图检查，排除一下心脏方面的问题。另外，心理评估也可以帮助我们更好地了解你的心理状态。
在日常生活中，建议你尝试以下方法来缓解压力：
1. 每天保持规律的作息，尽量保证7-8小时的睡眠。
2. 适当进行一些放松活动，如深呼吸、冥想或轻松的运动。
3. 尽量避免长时间高强度的学习，适当安排休息时间。
如果这些方法仍然不能缓解你的症状，或者症状加重，请随时联系我，我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康，顺利备考！
回复于 2024-08-17 05:48:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊