男生体重180斤算是大基数了吧，每天慢跑要多长时间_120健康网

男生体重180斤算是大基数了吧，每天慢跑要多长时间

2023-04-26 20:53:59

男

22岁

男生一百八十斤，想要每天早上跑步减肥，需要跑步多久呢，半小时还是多久，怎么才能瘦的多，快，如何一个月瘦十斤，那么每天要运动多久呢？

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1位医生回答

魏传军

副主任医师

中医科 - 中医内科

你好，不知你的身高多高，如果体重180斤的话，应该体重是超重的，这种情况是需要长期运动和适度节食来减肥的，运动的话建议每天运动半小时以上可以采取慢跑和快走的有氧运动方式，长期坚持慢慢就会减肥的

回复于 2023-04-26 21:05:07

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