03年，20岁，一天只睡七个小时可以吗_120健康网

03年，20岁，一天只睡七个小时可以吗

2023-04-16 22:51:36

女

19岁

因为忙着学习考研，平常能少睡就少睡，想问一下，一天最多睡七个小时行不行，或者六小时行不行？

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2位医生回答

张进国

主任医师

外科 - 普通外科

对于成年人建议一天至少睡七个小时，如果睡眠时间太少，影响脑细胞的休息，会降低精力，降低学习效率

回复于 2023-04-16 23:34:20

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

睡觉时间是00:00-6:00，也就睡六个小时，但上午复习会困，就趴在桌子上睡二十分钟，中午会午休，睡半个小时至四十分钟。　　中午睡不着也是正常的，睡不着眯二十分钟也是可以休息的

回复于 2023-04-17 04:54:25

认证医生

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