一天只睡三四个小时正常吗_120健康网

一天只睡三四个小时正常吗

2023-03-16 22:41:57

男

33岁

现在一天只能睡三四个小时正常吗，睡不到六小时，可以吃退黑素和维生素b搭配吃吗，可以吃这个改善睡眠吗，一般什么时候吃，睡觉前半个小时还是什么时候吃，一天吃几次，谢谢答复

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2位医生回答

童海涛

主治医师

其他科室 - 全科

一天只睡三四个小时的话，这个不正常，不然的话有可能会对于身体造成的影响，尤其是出现体重减轻，或者是出现焦虑失调的情况比较多，建议可以使用药物来进行调理，维生素b加上褪黑素的话也能改善。在饭前使用睡觉之前使用就可以。

回复于 2023-03-16 22:49:40

高伟伟

医师

其他科室 - 全科

你好，这个睡眠时间太短，这个情况属于不正常的，像你这个情况如果想改善的话可以吃一些褪黑素，这个可以改善睡眠情况的，一天一次就可以，睡前服用

回复于 2023-03-16 22:51:34

认证医生

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