睡眠质量差,入睡困难,易醒，睡前喝奶粉能改善吗_120健康网

睡眠质量差,入睡困难,易醒，睡前喝奶粉能改善吗

2022-12-17 10:57:38

女

20岁

睡眠质量差,入睡困难,易醒，睡觉前喝杯成人奶粉能改善睡眠吗？会猝死吗如何调整啊

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1位医生回答

肖杰男

副主任医师

精神心理科 - 精神科

睡眠质量不好可以通过适当运动，放松心态试试能不能缓解，喝奶粉不会改善睡眠，失眠不会导致猝死请你放心。实在不行可以服用镇静药物！

回复于 2022-12-17 11:03:57

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