是吃饭前跑步跳绳减肥好还是先跑步跳绳再吃_120健康网

是吃饭前跑步跳绳减肥好还是先跑步跳绳再吃

2023-03-17 18:14:34

男

18岁

是先吃饭再跑步跳绳减肥好还是先跑步跳绳再吃饭，哪一个效果好？

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1位医生回答

马占欣

医师

其他科室 - 中西医结合科

你好，运动减肥是比较提倡的减肥方法，但是不要过于剧烈运动，大汗淋漓，微微出汗就可以的，建议饭后一个小时再运动比较好。还有就是空腹运动时间不要太久。另外减肥要注意科学健康的方法，不要节食。

回复于 2023-03-17 18:20:49

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