一天睡三四个小时，早上容易惊醒
2024-03-31 19:09:38
女
27岁
一天睡三四个小时，早上很早醒，白天也不会困，希望可以开点能睡觉的药
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠症。建议您调整作息时间，避免午睡，保持规律的生活习惯。可以尝试进行放松训练或冥想来帮助入睡。同时，避免饮酒、咖啡因等刺激性物质，保持良好的睡眠环境。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-31 19:09:58
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