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我身高150,体重48.9,想了解怎么减肥
2023-03-15 22:16:49
女
22岁
想问一下,keep软件上显示的肥胖型,我到医院做什么能检测出来并且给一些建议,比如每天能吃多少大卡,运动多少大卡。 我现在刚开始吃减脂餐沙拉什么的,每天1400大卡,运动不到200大卡
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2位医生回答
齐帅印
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
这个比比医学上标准体重的计算稍高一点,但是也不能说是肥胖,饮食上要合理搭配 注意营养,多做有氧运动,希望对你有帮助。
回复于 2023-03-15 22:25:04
彭春燕
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
目前这个体重还可以,不是很胖,如果想继续保持身材主要还是控制饮食,如果单纯算有时不太现实,最好不用面食,以蔬菜,水果为主,食用含糖量少的,可以食用鸡蛋,瘦肉增加体内蛋白质。
回复于 2023-03-15 22:25:14
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