有恐惧焦虑型失眠怎么办
2023-02-28 11:49:01
女
18岁
我一开始就是有一天晚上没睡着，以后就总感觉晚上睡不着，晚上躺下的时候就怎么都不困，就翻来覆去心情烦躁，越来越这样，越来睡不着，之后有时候不经意就睡着了，我该怎么调节，我现在好怕晚上睡觉，可是我还无法调节我自己
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1位医生回答
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