失眠怎样睡都睡不着觉
2023-02-21 15:21:48
男
28岁
医生你好，我现在工作是上通宵班的，下班以后白天睡觉睡两个小时就醒了睡不着了，之前都是白班这个月开始才通宵的，只从前几天休息之后就开始出现这个睡两小时然后自动醒了就怎么样睡都睡不着
了，我现在很担心自己是否会出现什么问题，3月份我又转回白班了，请问有什么方法可以解决吗？谢谢！
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1位医生回答
高磊
主治医师
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失眠、睡不着一般可根据其不同的原因，采取不同的治解决方案：环境原因：如果患者处在比较炎热、吵闹的环境就可能会出现失眠、睡不着的情况。一般该情况只需要调整休息的环境，可有效地缓解该情况。生理原因：如果患者在睡觉前受到比较大的刺激，比如恐怖电影、剧烈运动等，就可能会导致患者出现睡不着失眠的情况。对于该情况建议患者在睡前远离刺激，同时可以在睡前喝一些牛奶、红葡萄酒等，从而达到安神的效果，缓解患者的情况。病理原因：如果患者患有一些心理疾病，比如焦虑症、狂躁症等，就可能会引起患者长时间的失眠。对此患者需要在医生的指导下采用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物进行缓解。
回复于 2023-02-21 15:26:35
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