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失眠，晚上睡不着觉…

2024-01-04 10:02:13

男

29岁

失眠，晚上睡不着觉，有没有食补的食物？不想吃药

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2位医生回答

王海秋

主治医师

内科 - 神经内科

没啥特殊食补的，可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，安眠头皮，舒缓神经，有助于睡眠

回复于 2024-01-04 10:08:15

钱栋

主治医师

内科 - 呼吸内科

需要调整心态的，可以适当的喝一杯热牛奶，或者是吃一些百合枣仁粥等相关的食物都是可以的

回复于 2024-01-04 10:08:27

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