您好,您的情况听起来比较复杂,长期口腔溃疡和手心脚心发烫可能与体内某些微量元素缺乏或其他健康问题有关。失眠但白天精神、腿困和腰眼发困也可能与生活习惯或其他潜在问题有关。
为了更准确地判断您的情况,我建议您可以先做一些检查,比如血常规和微量元素检测,这样可以更全面地了解您的身体状况。
另外,您提到有手淫史,这可能对您的身体也有一定的影响。建议您适当控制频率,保持良好的生活习惯。
如果症状加重或出现其他不适,欢迎随时再次咨询。定期复诊也很重要,这样我们可以更好地跟踪和管理您的健康状况。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!