连续一个多月做梦，醒来很累
2025-03-15 11:58:44
女
19岁
连续一个多月每天都做梦，然后醒来很疲惫，但作息规律
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，连续一个多月每天做梦并且醒来后感觉很疲惫，确实会影响到你的生活质量。虽然你的作息规律，但这种情况可能与多种因素有关，比如压力、焦虑或者身体的一些状况。
你可以先观察一下自己是否有其他的症状，比如白天是否容易疲劳、情绪是否波动较大等。如果有的话，可以告诉我，这样我能更好地帮你分析。
另外，我建议你可以去医院做一些基础检查，比如血常规和甲状腺功能检查，排除一下生理上的问题。
在此期间，你可以尝试一些改善睡眠质量的方法，比如睡前放松、避免使用电子设备、保持一个舒适的睡眠环境等。如果这些方法没有明显改善，或者症状持续加重，欢迎你随时再次咨询我，我们可以进一步探讨解决方案。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复良好的睡眠！
回复于 2025-03-15 12:00:11
熊依飞
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
您好，多梦和疲惫感可能与压力、睡眠质量、生活习惯或潜在健康问题有关。通过调整生活方式、放松身心、改善睡眠环境等方法，可以逐步改善睡眠质量。如果长时间不改善，就要考虑医院就诊适当药物调理。
回复于 2025-03-15 12:13:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊