一睡觉就做梦醒来疲倦
2024-03-24 22:51:22
女
34岁
一睡觉都做梦，早上醒来没精神疲倦，一夜都在做梦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能存在睡眠质量不佳的问题，导致早上醒来疲倦。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠时间，避免睡前过度兴奋的活动，如喝咖啡、看电视等。同时，可以尝试进行放松的睡前活动，如听音乐、泡热水澡等，有助于提高睡眠质量。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生进一步评估和治疗。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-24 22:51:58
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