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心慌莫名其妙担忧焦虑 手抖心闷 人很累
2025-03-03 19:20:47
20岁
这两年心理压力大 还贷 胡思乱想 包括找工作 最近突然发现自己没法静下心来 哪怕玩手机都看不进去 心里莫名其妙发慌 深呼吸喘气 有时候手抖 腿软 累的很快疲惫 感觉一直在亢奋中 所以去查了是否有甲亢 但是检查结果都是正常的 心率略高 83 一直这样下去很痛苦 感觉每天脑袋空空的 无法接受任何信息 一想到这些心理更加担忧发慌
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好,您的症状听起来确实让人感到困扰。根据您的描述,您可能是因为长期的心理压力导致了这些不适。建议您可以尝试以下几种方法: 1. **调整作息时间**:确保每天有足够的睡眠时间,尽量保持规律的作息。 2. **放松训练**:可以尝试一些放松训练,比如深呼吸、冥想或者瑜伽,这些方法有助于缓解焦虑和压力。 3. **健康饮食**:保持均衡的饮食,避免摄入过多的咖啡因和糖分,这些可能会加重心慌和焦虑的症状。 4. **适度运动**:每天进行适量的运动,比如散步、慢跑等,有助于释放压力,改善心情。 5. **心理咨询**:如果感觉压力难以缓解,可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助,进行一些心理评估和咨询。 如果这些方法效果不明显,或者症状持续加重,建议您再次咨询医生,进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复平静和健康。
回复于 2025-03-03 19:22:52

王萍
副主任医师
问医生
内科 - 风湿免疫内科
您好,您这种情况更像是焦虑症。你所描述的症状更像是躯体化症状。建议精神科就诊评估目前精神情况。用药治疗。
回复于 2025-03-03 19:27:08

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