感到难受，焦虑，莫名其妙的哭，心里不舒服
2024-12-05 10:11:19
女
20岁
这段时间晚上经常感到心里难受，偶尔会觉得焦虑，晚上莫名其妙的哭，自己都不知道为什么，就最近开始的，白天就感觉很累，也不知道为什么
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听起来您最近的确经历了一些让人不舒服的情绪和身体反应。您提到晚上经常感到心里难受和焦虑，白天则感觉很累，这些症状最近才开始出现。为了更好地帮助您，我想了解一下，您最近的生活中有没有发生什么大的变化，比如工作、学习或者人际关系方面的压力？
这些症状可能与心理压力或情绪波动有关，但为了更准确地判断，建议您可以去医院做一个心理评估，这样我们可以更清楚地了解您的情况。如果您觉得这些症状影响到了您的日常生活，或者有加重的趋势，随时可以再次咨询我。
另外，您可以尝试一些简单的方法来缓解焦虑，比如深呼吸、冥想或者适当的运动。保持良好的作息和饮食习惯也有助于改善情绪。如果有任何问题或者需要进一步的帮助，欢迎随时联系我。希望您早日恢复平静和健康。
回复于 2024-12-05 10:11:47
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