您好,听起来您最近的确经历了一些让人不舒服的情绪和身体反应。您提到晚上经常感到心里难受和焦虑,白天则感觉很累,这些症状最近才开始出现。为了更好地帮助您,我想了解一下,您最近的生活中有没有发生什么大的变化,比如工作、学习或者人际关系方面的压力?
这些症状可能与心理压力或情绪波动有关,但为了更准确地判断,建议您可以去医院做一个心理评估,这样我们可以更清楚地了解您的情况。如果您觉得这些症状影响到了您的日常生活,或者有加重的趋势,随时可以再次咨询我。
另外,您可以尝试一些简单的方法来缓解焦虑,比如深呼吸、冥想或者适当的运动。保持良好的作息和饮食习惯也有助于改善情绪。如果有任何问题或者需要进一步的帮助,欢迎随时联系我。希望您早日恢复平静和健康。