我是讨好型人格，怎么改变
2025-02-27 11:07:21
男
37岁
经常委屈自己，成全别人，父母经常骂我，造成这种性格。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到自己有讨好型人格，经常委屈自己以成全别人，这确实会对您的心理健康产生影响。首先，您可以尝试从以下几个方面入手：
1. **自我认知**：多关注自己的感受和需求，学会表达自己的想法，不要总是压抑自己。
2. **设定界限**：学会对他人说“不”，设定自己的界限，不要让自己总是处于被动的状态。
3. **寻求支持**：建议您可以考虑进行心理咨询，专业的心理医生可以帮助您更好地理解和改变自己的行为模式。
另外，您提到父母经常骂您，这可能对您的性格形成有一定影响。您可以尝试与父母沟通，表达自己的感受，或者在心理咨询中探讨如何更好地处理与父母的关系。
如果您在这个过程中遇到任何困难或者有更多的问题，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-02-27 11:13:09
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊