易怒，情绪不稳定，被情绪左右
2025-02-13 08:21:54
女
32岁
一点小事就容易发火，易怒 控制不住发脾气！
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到最近情绪不太稳定，容易发火，确实会影响到日常生活和人际关系。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的情况，比如这种情绪不稳定持续了多久了？有没有其他身体不适或者心理上的困扰呢？
有时候情绪问题可能和身体的一些状况有关，比如激素水平的变化。建议您可以考虑做一些相关的检查，看看是否有身体上的原因。
同时，您可以尝试一些简单的情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些方法有助于缓解情绪。如果这些方法效果不明显，或者您觉得情绪问题严重影响到了生活，随时可以再次联系我们，我们会为您提供更详细的帮助和建议。
回复于 2025-02-13 08:22:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊