情绪不稳定，压抑易怒
2024-08-21 08:26:02
女
21岁
情绪很不稳定，容易多想，别人一句话就想很多，控制不住流泪，有时候情绪严重动过自残伤害别人的念头但是能压住不是特别明显，最近三个月一生气就会手抖，肢体僵硬，脑子很昏沉，很不舒服，对什么都是三分钟热度，脑子一热就喜欢，凉了又不喜欢，很快可能又去喜欢别的，偶尔还会幻想很多场景自己去构建语言表达，但是能分清现实和幻想
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，感谢您的详细描述。听起来您最近的情绪波动确实给您带来了不少困扰。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的细节，比如这些情绪波动和身体反应的频率和严重程度。您是否有过类似的经历？另外，建议您可以考虑进行一次心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况并提供更有针对性的建议。
在此之前，您可以尝试一些简单的情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或者记录情绪变化。如果您发现这些方法效果不明显，或者情绪波动更加严重，随时可以再次咨询我，我们会一起找到更好的解决办法。"
回复于 2024-08-21 08:26:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊