我记忆力特别差什么也记不住
2025-02-06 20:38:44
男
29岁
各位叔叔阿姨新年好！
我记忆力特别差，就比如说老同志跟我介绍一些工作，我去个厕所回来我就记得非常模糊了，还有我和经理见过几次面到现在我都记不住我们经理长什么样子，还有工作上的东西，丢三落四，还有我昨天晚上煮的饭但是没有洗锅，我今天一整天都没有印象都不记得有这回事，总之就是记忆力特别差，什么也记不住
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，新年好！您提到的记忆力问题确实需要引起重视。首先，我想了解一下，您最近的生活和工作压力大吗？是否有熬夜、饮食不规律等情况？另外，您有没有感觉到情绪低落、焦虑或者其他身体不适？
为了更准确地判断您的情况，我建议您可以去医院做一个全面的检查，比如脑部检查或者心理评估，这样可以排除一些潜在的问题。
在日常生活中，您可以尝试以下几种方法来改善记忆力：
1. 保持规律的作息，保证充足的睡眠。
2. 均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。
3. 适量运动，增强体质。
4. 适当减压，放松心情。
如果这些方法没有明显改善，或者您的症状持续加重，欢迎您随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助，祝您新年快乐，身体健康！
回复于 2025-02-06 20:39:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊