你好心里医生我用电话久了就焦虑疲劳
2025-02-05 17:14:46
女
35岁
你好心理医生，我一打电话或打字一聊天就发火，身体疲劳很累，胳膊酸立马睡觉，我要拿手机听歌看电视剧就不疲劳就聊天，谁跟我聊天多说话我就烦，这是电话疲劳症吗，现实也是谁跟我聊天久了我就感觉疲惫嗜睡，一天不想醒，特别男人话多我就烦，咋了我，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你在使用电话或与人聊天时确实感到很大的不适。你的情况可能与电话疲劳症有关，但也有可能是其他原因引起的。为了更准确地判断，我建议你可以尝试以下方法：
1. **记录症状**：可以记录下什么时候症状最严重，是否有其他诱因，比如工作压力大或者睡眠不足。
2. **放松练习**：在感到焦虑和疲劳时，可以尝试深呼吸、冥想或者短暂休息，看看是否能缓解症状。
3. **检查身体状况**：建议你可以到医院做一个全面的检查，排除其他可能的健康问题，比如甲状腺功能异常或者贫血等。
4. **心理咨询**：如果症状持续影响你的生活，建议你可以定期进行心理咨询，帮助你更好地管理情绪和压力。
如果你在尝试这些方法后症状仍然没有改善，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他可能的解决方案。希望这些建议对你有所帮助！
回复于 2025-02-05 17:30:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊