您好,您的情况描述得很详细。长期手淫确实可能会对身体产生一些影响,尤其是肾虚和前列腺问题。针对您的症状,建议您可以考虑以下几点:
1. **药物调理**:目前市面上有一些中成药和补肾的保健品可以帮助调理肾虚,但具体的药物选择还是需要根据您的具体情况来定。建议您先去医院做一个详细的检查,包括前列腺检查和肾功能检查,这样可以更准确地判断病情,医生也能给出更有针对性的药物建议。
2. **生活方式调整**:减少手淫的频率,保持规律的作息,避免熬夜,适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于改善肾虚的症状。
3. **饮食调理**:可以多吃一些补肾的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。同时,避免辛辣刺激的食物和过量饮酒。
4. **症状监测**:如果您在调整生活方式和饮食后症状仍未改善,或者出现新的不适,建议您再次咨询医生,进一步调整治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!如果还有其他问题,随时可以再次咨询。