总是夜间抑郁怎么办？
2025-01-25 17:38:36
女
25岁
很抑郁，晚上心态不好，该怎么办？
晚上吃药也没效果。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况我了解了。夜间抑郁确实会让人很难受，尤其是当药物效果不明显时。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的信息，比如您的抑郁情绪持续了多久？除了晚上，白天的情绪怎么样？您目前在服用什么药物，服用多久了？
有时候，抑郁情绪可能与其他因素有关，比如生活压力、睡眠质量等。建议您可以考虑做一些相关检查，比如心理评估或者睡眠监测，这样我们可以更准确地了解您的情况，从而制定更有效的治疗方案。
另外，您可以尝试一些放松的方法，比如在睡前做一些轻松的活动，听听舒缓的音乐，或者进行深呼吸练习，可能会有所帮助。如果您的情况有任何变化或者有其他不适，随时可以再次咨询我，我们一起找出更好的解决办法。
回复于 2025-01-25 17:39:40
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