您好,关于子宫轻度脱垂的问题,正常走路和上下楼梯一般不会明显加重脱垂情况,但建议尽量避免长时间的负重和剧烈运动。平时注意不要提重物,尤其是避免长时间抱孩子或弯腰。可以尝试做一些有助于骨盆底肌肉锻炼的运动,比如凯格尔运动,这对预防和改善脱垂有帮助。
为了更准确地了解情况,建议您或家人可以到医院做一个详细的检查,这样医生可以根据具体情况给出更个性化的建议。如果在日常生活中出现其他不适症状,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助!
子宫脱垂,在上楼或者抱孩子即在腹压增加的时候都可以使病情加重的。平时注意要减少这类使腹压增加的运动。
如果抱孩子不超过10分钟,那你就尽量坐着,不要站着,然后不要负重,不要剧烈的活动。