焦虑，在意他人看法，精神处于紧绷状，感觉不到开心。
2025-01-06 09:25:21
女
24岁
焦虑焦虑，在意他人看法，精神处于紧绷状，感觉不到开心。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况我了解了。焦虑和在意他人看法确实会让人感到非常不舒服。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的细节，比如这种焦虑持续了多长时间？是否有其他的症状，比如失眠或食欲不振？
另外，您可以考虑做一个心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况并制定相应的治疗方案。平时，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑。
如果您有任何新的情况或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复愉快的心情！
回复于 2025-01-06 09:26:47
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
导致焦虑症的原因有很多因素的本身的性格，外界不良因素的刺激或者是相对比较孤独等等多方面因素都会有关系的。建议需要神经内科就诊，采取一些抗焦虑的药物治疗，例如黛力新等，临床上比较常用的。还有平时要调整心态，放松心情，分散注意力，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。
回复于 2025-01-06 09:37:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊