一直焦虑精神紧绷怎么办
2024-10-28 08:48:39
男
20岁
就是前几天岗亭里有发霉橘子以及老鼠药，怕中毒所以查百度结果更害怕中毒或者真菌感染了，然后现在也是一直疑神疑鬼怕不干净怕中毒，一直精神紧绷，怕被下毒，怕中毒，怕生病
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，首先请不要太担心。你描述的情况听起来像是因为焦虑导致的过度担心。发霉的橘子和老鼠药确实有一定的危害，但只要你没有直接接触或误食，一般不会对健康造成严重影响。
为了更好地帮助你，我建议你可以考虑做一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑。如果你还是感到非常紧张和担心，建议你可以来医院做一个全面的健康检查，这样可以更准确地排除任何潜在的问题。
另外，你提到的这些焦虑和疑神疑鬼的感觉，可能需要一些专业的心理咨询来帮助你更好地管理情绪。如果你有任何其他的症状或者继续感到不安，随时可以再次咨询我，我会尽力帮助你。"
回复于 2024-10-28 08:49:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊