最近特别焦虑，总是瞎想，心里不安
2025-01-05 18:42:42
女
31岁
我只要是哪难受，就会瞎想，得病什么的，可能也是身边的人，或者看新闻什么的这个有病，那个有病的，整的我身上哪难受或者疼，我就联想到病了，可能也是我今年半年来总上火，一上火就是起针眼，要不就是火疖子，都长在脸上，我最近总胡思乱想，是不是跟我劲椎也有关系，我睡醒了不是这难受，就是那疼一下，都是上半身。我需要怎么调节自己呢，还有我总上火是跟免疫力有关系吗
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况听起来确实让人很困扰。焦虑情绪确实会让我们对身体的各种不适更加敏感，甚至会放大这些感觉。上火、起针眼和火疖子可能和免疫力有一定关系，但也和生活习惯、饮食等因素有关。
关于颈椎问题，建议您可以去医院做个详细的检查，这样可以更准确地了解情况。平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解焦虑。
如果您觉得症状没有改善或者有其他不适，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静的心情！
回复于 2025-01-05 18:43:51
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊