焦虑，心慌，总是半夜惊醒不安，老是想哭
2024-10-08 07:13:08
女
16岁
我是上学就会这样，我总是心慌意乱，半夜三更总是在特定时间醒来看手机缓解，可是还是越来越慌
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的焦虑和心慌确实让你很困扰。你提到这些症状在上学期间特别明显，可能与你的学习压力有关。你能不能再详细说说你平时的学习和生活情况，比如作息时间、学习压力、家庭环境等？这些信息可以帮助我们更好地了解你的情况。
另外，半夜惊醒和心慌可能也和你的身体状况有关，建议你可以去医院做个全面的检查，比如心电图和血液检查，排除一下生理上的问题。
在日常生活中，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐，帮助自己放松心情。如果这些方法效果不明显，或者症状持续加重，欢迎你再次来咨询，我们可以进一步探讨其他的解决办法。"
回复于 2024-10-08 07:14:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊