老伴陷入死循环，睡不好就怪外界
2024-12-30 10:37:28
女
62岁
子女说是就是心绪不宁造成的，但是老伴非要按照自己思路来睡觉，喝了中药都改变不了，就偶尔能睡得好几次。明明睡不好玩手机可上心了，玩手机完全不觉得他前一天晚上没睡好，不玩手机立马露出疲态，除了顺着就是顺着
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，关于您老伴的睡眠问题，我有几点建议供您参考。首先，您可以尝试了解一下她是否有其他健康问题或正在服用其他药物，这些都有可能影响睡眠质量。另外，建议您带她去医院做一个详细的检查，这样可以更准确地找到问题的根源。
在日常生活中，您可以尝试一些改善睡眠的小方法，比如在睡前一小时避免使用手机或其他电子设备，营造一个安静舒适的睡眠环境。如果这些方法效果不明显，欢迎您再次咨询，我们可以进一步探讨其他解决方案。
另外，如果她在日常生活中出现其他不适症状，也可以随时联系我，我们会尽力帮助您解决问题。希望这些建议对您有所帮助，祝您老伴早日恢复良好的睡眠质量。
回复于 2024-12-30 10:37:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊