呼吸变慢，心脏有点难受，容易低落情绪、崩溃的大哭
2024-12-29 16:26:40
女
18岁
本人是一名高三学生，因为之前初中有过一段时间也是这样，因为那时经历了校园冷暴力（那是几乎每天都哭，没有主动和我讲话，我一说话，她们就会用异样的眼光看我，后面全部闭嘴不说话，明里暗里说我坏话，我受了很大打击），还有高二刚分班我也是反复的哭，焦虑崩溃，最近我和一个朋友关系也变质了（我知道她在背后说我坏话），加上我学习上不是很顺利，还有一个原因是，现在跟我一样打饭的女生，我们是高一同宿舍的，她很白很漂亮瘦瘦的，我跟她有很大差别，我是体重一百二十斤左右，一开始很她待在一起没有什么的，后面渐渐的，越来越多人夸她，她很喜欢问一些明知故问的问题（我漂亮吗？类似这种），而且她越来越以自己为主，有时候都不管我的感受（平时遇到朋友或同学，我都会落单），加上，之前我成绩相对比她好，可是现在我已经好多次都超不过她，她进步很明显，而且我最弱的那一科目，是她的强项，我有点自卑，我是选历史组合，所以班里女生比较多，但人与人之间的关系有时候特别假，前一秒说她坏话，下一秒就宝宝的叫，好恐怖啊，感觉她们已经议论过我了，挺伤心的，我们班男生也特别奇怪，我跟他们的关系很微妙，他们有时的言语特别不友好，我感觉自己总被冒犯到
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
你好，听了你的描述，我能感受到你现在的压力和困扰。你提到呼吸变慢、心脏难受、情绪低落和容易崩溃大哭，这些症状可能和你目前的心理压力有关。你之前在初中和高二时也有过类似的经历，说明这些问题可能在你压力大的时候会反复出现。
首先，我建议你可以尝试记录一下这些症状出现的频率和具体情况，比如什么时候呼吸变慢，心脏难受的感觉是怎样的，这样我们可以更好地了解你的情况。
其次，考虑到你目前的情绪波动较大，建议你可以找学校的心理老师聊一聊，或者通过心理咨询来缓解情绪。心理咨询可以帮助你找到情绪的根源，并提供一些应对方法。
另外，如果你觉得身体上的不适持续存在，建议你可以去医院做一个全面的检查，排除一下生理上的问题，这样我们可以更准确地判断你的情况。
最后，面对学习和人际关系的压力，适当的放松和调整是很重要的。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解压力。
如果你在这个过程中有任何新的问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望你能找到适合自己的方法，逐渐缓解这些困扰。
回复于 2024-12-29 16:27:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊