吃什么可以增加发量…
2024-12-28 17:02:07
女
30岁
油性发质。两天头发就油了，刘海部位头发长不长，一直这个长度，之前理发师看我头发说有的都是中间断了
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您的描述，您的头发是油性发质，两天就会变油，刘海部位的头发长不长，还有中间断裂的情况。为了增加发量和改善发质，您可以尝试以下几种方法：
1. **饮食调整**：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、坚果、鱼类、绿叶蔬菜和水果，这些都有助于头发的健康生长。
2. **头皮护理**：定期使用温和的洗发水和护发素，避免使用过于刺激的产品。可以尝试一些含有天然成分的洗发水，帮助调节头皮油脂分泌。
3. **生活习惯**：保持良好的作息，避免熬夜，减少压力，因为这些因素都会影响头发的健康。
另外，建议您可以去医院做一个头皮健康检查，这样可以更准确地了解您的头皮和头发状况，从而制定更有效的护理方案。如果您有其他头发问题或者上述方法效果不明显，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。
希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-12-28 17:02:50
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊