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清晨醒来心慌,自汗 。 失眠
2024-12-09 12:37:48
54岁
,晚上10点左右睡,入睡还挺快。清晨2--3点醒。几乎不在入睡了,有时睡着了。也会做梦,猛然醒来,心慌,有时翻个身就冒汗了。浑身潮热。这几天感觉严重了,太阳穴附近感觉有点晕。但不严重。请问大夫怎么调理 ?。想吃胖点,干吃不胖。没有糖尿病。吃什么让自己胖起来。谢谢大夫。但是我血脂高。胆固醇和低密度脂蛋白高。甘油三酯不算高。感谢指点!
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好!根据您的描述,您目前的症状可能与更年期有关,尤其是心慌、自汗、失眠和潮热等症状。建议您可以尝试以下方法来调理: 1. **生活习惯调整**:保持规律的作息时间,尽量在每天同一时间上床和起床。睡前避免刺激性饮料如咖啡和茶,可以喝些温牛奶或花草茶帮助放松。 2. **饮食调理**:多吃富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、坚果和新鲜蔬菜水果。避免高脂肪和高糖食物,以免加重血脂问题。可以适量增加蛋白质的摄入,有助于增重。 3. **适度运动**:每天进行适量的有氧运动,如散步、瑜伽或太极,有助于改善睡眠质量和心情。 4. **心理调节**:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等。 关于增重,建议您可以在饮食中增加一些健康的高热量食物,如坚果、牛油果和全脂乳制品。同时,建议定期监测血脂水平,避免因增重而导致血脂进一步升高。 为了更准确地了解您的情况,建议您可以到医院进行一些检查,如激素水平检测,以排除其他可能的原因。如果症状持续或加重,欢迎您再次咨询,我们会根据您的具体情况提供更详细的建议。 希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!
回复于 2024-12-09 12:38:48

高妍
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述来看,你目前的症状可能是更年期综合症引起的。但也不排除是脾胃虚寒引起的身体偏瘦。如果你血脂高这个还不建议你体质太胖,你目前的症状建议你去正规医院中医科做个检查,根据检查结果,医生会根据你目前的自身状况考虑用中药调理治疗效果很好。
回复于 2024-12-09 12:45:22

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