一测血压就高怎么办还必须去
2024-12-07 21:54:03
女
23岁
主要测脉搏不正常，在家测才76/79一去为什么110.120到底怎么办，感觉一到那就像学会技能一样控制不住高，身体一紧，感觉身体被团团围住就高就是控制不住，我都想放松了心里想开了就是测的时候身体不行，签字还发抖，在家都正常，这样很痛苦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况很常见，很多人在医院测量血压时会因为紧张而导致血压升高，这种现象叫做“白大衣高血压”。您可以试试在测量血压前做一些深呼吸练习，尽量放松自己。另外，建议您可以进行24小时动态血压监测，这样可以更准确地了解您的血压情况。
如果您在家测量血压时也发现有异常或者有其他不适的症状，欢迎随时咨询我。长期来看，保持健康的生活方式对血压管理非常重要，比如均衡饮食、适量运动和保持良好的心态。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。
回复于 2024-12-07 21:54:42
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊