您好,您的情况我了解了。测量血压时紧张确实会导致血压升高,这种情况叫做“白大衣高血压”。建议您在家中放松的状态下,多次测量血压并记录下来,这样可以获得更准确的结果。您可以尝试在测量前做一些深呼吸或冥想,帮助自己放松。
如果您发现多次测量的血压都偏高,建议您记录一段时间的血压数据,然后带着这些记录再次咨询我,这样我们可以更准确地判断是否需要药物治疗。
另外,定期监测血压是非常重要的,特别是如果您有家族高血压史或其他风险因素。随时关注自己的健康状况,有任何疑问都可以随时咨询我。希望这些建议对您有帮助。