你好,精神分裂症确实会导致记忆力减退和注意力不集中等问题。首先,你可以尝试通过一些日常的锻炼和活动来改善这些症状,比如每天进行适量的运动,保持规律的作息时间,尽量参与一些你感兴趣的活动,即使是小事情也可以帮助你逐渐恢复兴趣。
对于你提到的呆滞和对未来的恐惧感,这些也是精神分裂症的一部分症状。建议你定期复诊,让医生了解你的最新情况,可能需要调整治疗方案来更好地控制这些症状。
另外,如果你发现症状有加重或者出现新的问题,记得及时联系医生,这样可以更快地找到合适的解决办法。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日康复!