我的记忆力减退。注意力不集中。
2025-02-10 12:28:44
男
17岁
已经七八个月。之前有过熬夜。手淫的不良习惯。导致的。现在这种情况。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，看到你提到记忆力减退和注意力不集中的问题，持续了七八个月。熬夜和手淫确实可能对你的身体和心理产生一些影响。首先，建议你调整作息时间，尽量保持规律的睡眠，减少熬夜的次数。同时，适度减少手淫的频率。
另外，你可以尝试一些方法来改善记忆力和注意力，比如每天进行适量的运动，保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。也可以尝试一些记忆力训练的小游戏，帮助提升注意力。
如果你调整了生活习惯后，情况仍然没有改善，建议你去医院做一个详细的检查，了解一下身体的具体状况。也可以随时再次咨询我，告诉我你的具体情况，我会尽力帮你分析和解决问题。
希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复正常的记忆力和注意力！
回复于 2025-02-10 12:29:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊