持续吃的很少，不运动，可以减肥吗？_120健康网

持续吃的很少，不运动，可以减肥吗？

2024-11-23 18:22:19

男

20岁

持续吃的很少，不运动，可以减肥吗，每顿饭都吃的不饱，面食也很少吃，都是吃的粗粮，可以瘦吗，大概多久有效果呢？

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1位医生回答

张昊

主治医师

内科 - 呼吸内科

首先这个减肥的话是一个科学的过程，他不是说你一次少吃几次饭他就能减肥掉的，这个是有一个过程。我们需要科学运动，还要合理饮食。多吃牛奶，鸡蛋的高蛋白的食物，少摄入点碳水化合物。

回复于 2024-11-23 18:34:36

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