长期失眠会不会导致猝死呢？
2024-11-17 09:27:12
男
36岁
最近三个月全部都是迷迷糊糊半睡半醒状态睡个三四个小时 白天总是犯困 有时实在困的非常难受感觉好像要猝死一样 基本不能深入睡 这种症状会不会导致猝死呢
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，长期失眠确实会对身体健康产生不良影响，比如增加心血管疾病的风险，但一般不会直接导致猝死。您最近的睡眠情况确实比较严重，建议您尽快到医院做一个详细的检查，比如睡眠监测，这样可以更准确地了解您的睡眠问题。
同时，您可以尝试一些改善睡眠的方法，比如：
- 每天保持固定的作息时间，尽量在同一时间上床和起床。
- 睡前避免使用电子设备，减少蓝光的刺激。
- 睡前可以进行一些放松的活动，比如听轻音乐或做深呼吸练习。
如果这些方法没有明显改善，或者您的症状持续加重，建议您再次咨询我们，我们会根据您的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。希望您能早日恢复良好的睡眠状态！
回复于 2024-11-17 09:28:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊