晚上睡觉总是做梦，有时多的会有2个以上
2024-11-14 09:26:34
女
30岁
睡觉总是做梦，有时候会有两个梦以上，这种情况大概有一年多了
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到晚上睡觉总是做梦，而且这种情况已经持续了一年多。频繁做梦有时可能与压力、焦虑或者生活习惯有关。为了更好地了解您的情况，您可以回忆一下最近是否有特别紧张或者压力大的事情发生？另外，您的生活作息和饮食习惯是否有规律？
为了更准确地判断您的情况，我建议您可以考虑做一个睡眠监测，这样我们可以更清楚地了解您的睡眠质量和梦境情况。如果您有其他症状，比如白天特别困倦、记忆力下降或者情绪波动，也请告诉我们，这些信息对诊断也很重要。
另外，保持良好的睡眠习惯，比如固定的睡觉时间、睡前放松等，对改善睡眠质量也有帮助。如果您有任何新的情况或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。
回复于 2024-11-14 09:28:00
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
晚上经常做梦，可能是睡眠不是很好，平时想的多，压力过大有关系的，睡前喝杯温热的奶，泡个温水脚，可以吃点安神补脑液调理。
回复于 2024-11-14 09:57:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊