感觉烦躁，容易暴饮暴食
2024-11-07 07:15:02
女
22岁
在备考，最近感觉处在一个相对密闭环境下特别容易上不来气需要开窗户到窗边大口呼吸新鲜空气。
然后感觉没什么力气，在背东西的时候明显感觉注意力不是很集中，感觉东西进不去脑子的感觉。
想知道我这个是焦虑？还是因为气血亏什么的，有什么可以缓解症状的药，或者提高记忆力专注力的药
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的这些症状可能与焦虑有关，尤其是在备考压力较大的情况下，焦虑可能会导致注意力不集中、记忆力差和身体不适等问题。当然，也不排除其他原因，比如气血亏等。
为了更准确地判断您的情况，我建议您可以先尝试以下方法：
1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2. 每天适量运动，帮助缓解压力。
3. 饮食上注意均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。
4. 可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等。
如果这些方法没有明显改善，或者您的症状持续或加重，我建议您可以到医院进行一些相关检查，比如血常规、心理评估等，以便更准确地了解您的身体状况。
另外，如果您有其他症状或者更多的细节，也可以告诉我，这样我可以更好地帮助您。希望这些建议对您有所帮助，祝您备考顺利！
回复于 2024-11-07 07:16:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊