突然暴饮暴食，睡眠浅且差，情绪暴躁
2024-03-20 12:28:58
男
25岁
一周内，就是突然暴饮暴食，睡眠浅而且差，情绪波动大，情绪暴躁
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，突然暴饮暴食、睡眠浅且差、情绪暴躁可能与身体或心理状态有关。建议您保持规律的饮食，避免暴饮暴食，尽量选择健康的食物。睡眠方面，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，创造一个安静、舒适的睡眠环境。情绪管理方面，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，同时寻求适当的支持和帮助，如与亲友交流或寻求心理咨询师的帮助。如果以上方法无法改善症状，请考虑就医，以便医生能更全面地评估您的情况并给出专业建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-20 12:29:58
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