如何控制晚上的暴饮暴食？_120健康网

如何控制晚上的暴饮暴食？

2024-07-20 07:33:09

女

29岁

总喜欢晚上暴饮暴食，白天一天可以不吃，或者正常吃，但是隔几天，尤其是自己一个人的时候，晚上就喜欢暴饮暴食，吃很多，吃到撑，还要吃，这种情况怎么办？如何控制？

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2位医生回答

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

根据你描述的情况，年轻人出现暴饮暴食大部分和精神因素有关系。比如压力比较大，或者是心烦，焦虑。建议平时放松心态，适当的活动转移自己的注意力。平时避免准备一些零食。

回复于 2024-07-20 07:39:43

张昊

主治医师

内科 - 呼吸内科

根据你这个情况你可以晚上吃点菜。不要吃主食。同时还可以转移注意力。可以去外面走走。适当锻炼身体。

回复于 2024-07-20 07:40:24

认证医生

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