您好,您提到每天自慰才能入睡,已经持续一年了。首先,适度的自慰是正常的,但如果已经影响到您的睡眠和日常生活,可能需要注意一下。您可以尝试一些其他的放松方法,比如听音乐、阅读书籍或者进行一些轻松的运动,看看是否能帮助您更好地入睡。
如果您发现这种情况持续或者有其他不适的症状,建议您可以再来咨询,我们可以进一步探讨和帮助您找到更好的解决办法。另外,如果您有其他健康问题或者疑虑,也欢迎随时联系我。希望这些建议对您有帮助。
自慰作为人类正常的生理现象和性行为方式,在不同发展阶段有不同的发生频率与表现形式。然而,若自慰行为影响到个人的日常生活、工作或人际关系,且持续时间较长,可能对身体和心理造成不良影响,此时需要关注并寻求专业帮助。建议培养良好的睡眠习惯,尝试通过其他方式放松身心,以改善睡眠质量。
这个不能频繁的自慰的,不然的话会影响到身体健康,还有可能会影响到精子的质量,影响到以后正常的性生活的。建议平时分散注意力,放松心情,适当锻炼身体。