每天自慰，不然就睡不着，已经持续一年了，
2024-11-05 20:55:20
男
26岁
每天自慰，不然就睡不着，已经持续一年了，没事吧
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到每天自慰才能入睡，已经持续一年了。首先，适度的自慰是正常的，但如果已经影响到您的睡眠和日常生活，可能需要注意一下。您可以尝试一些其他的放松方法，比如听音乐、阅读书籍或者进行一些轻松的运动，看看是否能帮助您更好地入睡。
如果您发现这种情况持续或者有其他不适的症状，建议您可以再来咨询，我们可以进一步探讨和帮助您找到更好的解决办法。另外，如果您有其他健康问题或者疑虑，也欢迎随时联系我。希望这些建议对您有帮助。
回复于 2024-11-05 20:56:04
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
自慰作为人类正常的生理现象和性行为方式，在不同发展阶段有不同的发生频率与表现形式。然而，若自慰行为影响到个人的日常生活、工作或人际关系，且持续时间较长，可能对身体和心理造成不良影响，此时需要关注并寻求专业帮助。建议培养良好的睡眠习惯，尝试通过其他方式放松身心，以改善睡眠质量。
回复于 2024-11-05 21:10:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊