一日一餐对人身体的好处和坏处都有什么_120健康网

一日一餐对人身体的好处和坏处都有什么

2024-11-04 03:17:57

男

17岁

我现在坚持了大半个月的一日一餐，这个对身体的好处有什么，坏处又是什么呢

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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一日一餐对身体的好处包括节省时间和开支，可能有助于改善消化和促进细胞自我更新。然而，坏处也很明显，如可能导致营养不良、低血糖、胃肠道紊乱和免疫力下降等健康问题。特别是对于青少年来说，均衡饮食和规律进餐对生长发育至关重要。因此，建议恢复一日三餐，确保营养均衡。

回复于 2024-11-04 05:24:57

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