在床头放橘子或者苹果，是不是有助于睡眠？
2024-10-31 18:14:56
女
27岁
在网上经常看到说，在床头放两个橘子或者苹果会有助于睡眠，是真的吗？这是不是智商税？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！关于在床头放橘子或苹果是否有助于睡眠，目前没有科学证据支持这种说法。虽然水果的香味可能会让人感到放松，但它们并不能直接改善睡眠质量。
如果您有睡眠问题，可以尝试一些更有效的方法，比如保持规律的作息时间、睡前放松、减少咖啡因和电子设备的使用等。如果这些方法都没有效果，建议您可以再次咨询，我们可以进一步探讨其他可能的原因和解决方案。
另外，如果您有其他健康问题或需要更多的帮助，随时可以联系我。希望这些建议对您有所帮助，祝您有个好睡眠！
回复于 2024-10-31 18:16:06
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