最近压力比较大，感觉不开心
2024-10-07 16:16:41
女
24岁
由于最近压力比较大，感觉心情比较低落，脑袋好像转不动一样，心情不好感觉干活也没动力，是怎么回事
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，最近压力大确实容易让人感觉心情低落和脑袋不清晰，这是很常见的现象。你可以先试着做一些放松的活动，比如散步、听音乐或者和朋友聊聊天，看看是否能缓解一些。
另外，你有没有注意到这种情绪低落和脑袋不清晰的情况持续了多久？或者有没有其他身体上的不适？这些信息可以帮助我们更好地了解你的情况。
如果这种状态持续时间较长，或者你感觉情况在加重，建议你可以再来咨询一下，我们可以进一步探讨一些解决方法。平时也要注意保持良好的生活习惯，比如规律作息和健康饮食，这对你的心理和身体健康都有帮助。
希望这些建议对你有帮助，期待你的反馈。
回复于 2024-10-07 16:17:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊