身高163，体重90kg，多次减肥未果
2024-09-28 10:40:35
女
22岁
身高163，体重90kg，多次减肥未果，脸上长痘痘，节食也无明显效果，该如何调理身体
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您提到身高163cm，体重90kg，多次减肥未果，并且脸上长痘痘。为了更好地帮助您，我需要了解一些额外的信息，比如您的饮食习惯、日常活动量以及是否有其他健康问题。
首先，减肥和皮肤问题可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯和内分泌情况。建议您可以考虑做一些基础的体检，特别是检查一下激素水平和代谢情况，这样我们可以更准确地找到问题的根源。
在日常生活中，您可以尝试以下几点：
1. **均衡饮食**：多吃蔬菜水果，减少高糖高脂肪食物的摄入。
2. **规律运动**：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。
3. **保持良好的作息**：尽量早睡早起，避免熬夜。
如果这些方法效果不明显，您可以随时再次咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的建议。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-09-28 10:41:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊