晚上睡觉做梦多，还有早醒的习惯_120健康网

晚上睡觉做梦多，还有早醒的习惯

2023-02-02 10:42:10

男

35岁

最近一段时间入睡快，就是每天做梦多，还有就是四五点左右就行，过一会还能睡一会，请问这是怎么回事？

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1位医生回答

高磊

主治医师

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多梦有时早醒可以通过调整情绪的方式来改善，也可以进行运动，有规律的作息习惯和锻炼身体都能够避免出现失眠的症状，还可以提高睡眠质量。如果压力过大，可以进行心理疏导治疗，也可以进行户外活动，能够缓解心情不畅的感觉。有抑郁症的患者，可以用米氮平治疗。

回复于 2023-02-02 10:42:56

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