您好,看到您的描述,我能理解您现在的困扰和不安。首先,您不需要过于担心,很多人都会在生活中遇到类似的心理问题。为了更好地帮助您,我需要了解更多的信息,比如这些症状持续了多久?是否有其他身体上的不适?这些信息能帮助我们更准确地判断您的情况。
从您的描述来看,您可能需要进行一些专业的心理评估,这样我们才能更准确地了解您的心理状态,并制定合适的治疗方案。您可以考虑去医院的心理科进行详细检查,这样我们可以更好地帮助您。
另外,心理健康是一个需要长期关注和管理的问题。如果您在这个过程中有任何新的问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望您能尽快找到适合自己的解决方案,早日恢复开心的状态。